3/28 朝はソイプロテインとヨーグルト、昼と夜は餃子。 3/29 朝はなし、昼は塩焼きそばとポテト、夜はちゃんぽんとサラダチキン。 案の定QMAオンリーが延期に。スポタイ本はもっとクオリティ上げます。
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