2020-01-30 1/29の食事 食事 朝はソイプロテイン、昼はキャベツサラダと煮卵4個、夜はささみ+ブロッコリー+チャーハン+ソイプロテイン。 キャベツサラダは朝食べる暇なかったので昼にした。 明日もラウワンでQMA。