1/29の食事

朝はソイプロテイン、昼はキャベツサラダと煮卵4個、夜はささみ+ブロッコリー+チャーハン+ソイプロテイン

キャベツサラダは朝食べる暇なかったので昼にした。

明日もラウワンでQMA