4/11,12の食事

11日　朝はヨーグルトとソイプロテイン、昼はグリルチキン、夜はご飯とマグロ。

12日　朝はヨーグルトとソイプロテイン、昼はグリルチキン、夜はグリルチキン、キャベツサラダと餃子、寝る前にソイプロテイン。

振り返りは時間かかりそうなので明日にでも。