2/5 朝はソイプロテインとキャベツサラダ、昼は煮卵4個、夜はつるかめでまぜそば。 2/6 朝はソイプロテイン、昼は煮卵4個とキャベツサラダ、夜はブロッコリーと鶏むね肉を茹でたもの。 今週は仕事が立て込んでて精神的に割としんどい。といってもパワハラと…
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