例のごとく忘れてたので2日まとめて。 21日 朝はソイプロテイン、昼は煮卵4個、夜はやよい軒でとり天定食。 22日 朝はなし、昼はレトルトカレー、夜はネギとマグロの刺身と十六穀米。 明日はエンパラの大会にでも。
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