2020-04-20から1日間の記事一覧
基本はこの食事で行きます。 朝:ヨーグルトとソイプロテイン 昼:キャベツサラダとファミマのグリルチキン1個 夜:自作のグリルチキンとファミマのグリルチキン1個とソイプロテイン 今日から食事は基本固定になるので体重を。 体重:70.8kg せめて2ヶ月で5…
基本はこの食事で行きます。 朝:ヨーグルトとソイプロテイン 昼:キャベツサラダとファミマのグリルチキン1個 夜:自作のグリルチキンとファミマのグリルチキン1個とソイプロテイン 今日から食事は基本固定になるので体重を。 体重:70.8kg せめて2ヶ月で5…