4/20以降の食事と今日の体重

基本はこの食事で行きます。

朝：ヨーグルトとソイプロテイン

昼：キャベツサラダとファミマのグリルチキン1個

夜：自作のグリルチキンとファミマのグリルチキン1個とソイプロテイン

今日から食事は基本固定になるので体重を。

体重：70.8kg

せめて2ヶ月で5キロは落としたいところ。