2/12の食事

朝はソイプロテイン、昼は煮卵4個とキャベツサラダ、夜はチャーハンと餃子と鶏むね肉、寝る前にソイプロテイン。

昨日体重計乗ったら1ヶ月前から2キロ落ちてた。これまでずっと怖くて体重量ってなかったけど割と運動とかの効果が出てて良かった…