1/11，12の食事

11日は家に帰ったら即ダウンしてたのでまとめて記入です。

11日は朝何も食べず、昼は西京極のジョイフルで日替わりランチ（ハンバーグと唐揚げ2個セット+ごはん）、夜はゲーパニ近くのつるかめで豚そば食べてました。

12日は朝焼き鳥（写真忘れ）、昼は何も食べず、夜はネギとメバチマグロ+五穀米。

鶏肉はささみを仕込んでたけど食べるの忘れてました、明日食べます。

あとソイプロテインのヨーグルト味摂り始めました。ホエイは不味い…