3/13~15の食事

例の(ry

3/13 朝はヨーグルト、昼は煮卵4個とキャベツサラダ、夜はもりもり寿司。

3/14 朝はヨーグルト、昼はジョイフルで日替わりランチとポテト、夜はなし。

3/15 朝はヨーグルトとソイプロテイン、昼は鉄火巻きとネギトロ巻き、夜はラーメンとチャーハン、寝る前にソイプロテイン。

明後日からセミナーで直行直帰なので移動時間に座学、家に帰ったらスポタイ本用の整理の予定。