1/26の食事

朝はソイプロテイン、昼と夜は五穀米のネギマグロ丼、ジムに行ったあとにスーパーで買った肉じゃがとホエイプロテイン、寝る前にソイプロテイン。

結局今日も大部分を寝て過ごしましたとさ。何やってんだか。

先週は深夜まで起きてQMA系の作業してたけど結局パフォーマンス下がって収支マイナスだったので平日から7時間睡眠にシフトします。