1/28の食事

朝はめかぶ+キャベツサラダとソイプロテイン、昼は煮卵4個、夜はささみ+ブロッコリー+チャーハン+ソイプロテイン。

チャーハンは冷凍のを前買ってて賞味期限まずそうだったので食べた。

明日はラウワンでQMA。