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体重：68.1kg

今日の筋トレ：脚へのジャイアントセット（シシースクワット→ワイドスクワット→レッグエクステンション→ブルガリアンスクワット）を自重で1セット、ダンベルを持って1セット　Youtubeのやつを参考にしました

今日もスポタイ本の注文が来ていた。ありがたいことです。