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体重：69.9kg

食事：朝は松のやのミルフィーユカツ定食、昼はなし、夜は炊き込みご飯とビンチョウマグロの刺し身、おやつにどら焼き4つ、寝る前にソイプロテイン。

昼も食べるつもりだったけど朝9時半起床で朝飯が10時半からだったのと朝に食べすぎたので食べなかった。

炭水化物も脂質も取りすぎた。明日からまた金曜日まではいつもの食事で。